想和本庄铃一样腹肌结实没有双下巴？每周你要这样做！

一定很多朋友觉得惊讶，出道8年，本庄铃怎么越来越漂亮了？拍素材时就能感受到她比TRE国际红人展的时候更加苗条纤细，不只腹肌清晰可见、曲线也越来越迷人了，更神奇的是不管什么角度都看不到她有双下巴，这实在太完美了吧？

　　所以有人忍不住问了：「除了三温暖，本庄さん还做了什么吗？怎么越来越漂亮了？」

结果她说，是热瑜伽，TRE后，她一周两次，效果很好：

　　简单介绍一下什么是热瑜珈：一样是做瑜珈，热瑜珈是要在35到40度的高温以及特定的湿度下练习，光这样想就知道一定会爆汗ー不过据说那对提升柔软度以及促进新陈代谢还有帮助，但也很消耗体力，本庄铃说每次做一小时就精疲力尽但效果非常非常好；至于她最喜欢的三温暖，则是15分钟为一个单位，先在蒸房烤一下，然后再冲冷水澡促进血液循环，然后再继续去烤，本庄铃每次会做四个疗程，也就是说会在三温暖房待上一个多小时⋯

　　然后一周四次，每次都汗水淋漓—听到这边我忍不住又举手发问了，又是热瑜珈又是三温暖，每一次都流很多很多汗，是刻意的吗？本庄铃说没错，她确实很喜欢流汗的感觉，每次做完热瑜珈和三温暖后都感觉得自己通体舒畅；至于始终精致然后完全没有双下巴的脸蛋，本庄铃说自己每周都会去做两次「小脸」按摩的课程，所以—

每周两次热瑜珈，四次三温暖，再加两次小脸按摩，该说没有丑女人只有懒女人吗？不过也好，用这么密集的行程投资自己，本庄铃应该没时间去医美诊所人工强化吧？